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Cámbialo todo con un simple gesto</h3> Los seres humanos somos expertos en autosabotearnos y somos jueces implacables con nosotros mismos. Este terrible hábito afecta negativamente nuestra salud mental y nuestra capacidad de afrontar las diferentes situaciones de la vida. En estas páginas, Mel Robbins pesenta las claves para mejorar la relación más importante de cualquier ser humano, la que que cada uno tiene consigo mismo. Para lograrlo, los lectores aprenderán a identificar los pensamientos de autosabotaje y, a través de un sencillo hábito, a convertirlos en nuevos patrones de pensamiento que jueguen a su favor.