Mindfulness. Atención Plena Para Vivir Mejor - Javier Cándarle

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Mindfulness Significa Atención Plena: es Decir Estar Presentes Atentos y Abiertos a lo Que el Fluir de la Realidad Nos Pueda Traer un Momento Tras Otro Sin Juzgar. La Práctica de Mindfulness Tiende Valiosos Puentes Entre Una Vieja Tradición de Oriente y Los Parámetros Empíricos de la Ciencia Occidental. Es Posible Medir Qué Les Pasa a Las Personas Que Realizan la Meditación Mindfulness y Los Resultados de Esas Mediciones Señalan un Camino Francamente Alentador. La Percepción Atenta Cultivada Desde Mindfulness Nos Aporta un Camino Para Poder Detenernos y Observar Nuestros Modos de Pensar Sentir y Actuar Ante Las Situaciones y Las Interacciones Cotidianas. Y al Transitar Este Camino Podemos: Cultivar Nuevas Cualidades y Nuevas Formas de Ser. Aprender Formas Más Plenas de Estar Con Nosotros Mismos y Con Nuestros Semejantes. Desarrollar el Amor y la Compasión Hacia Nosotros Mismos y Hacia Los Otros. Desde su Sólida Experiencia Profesional Javier Cándarle Nos Ofrece Aquí Los Conceptos Esenciales de Mindfulness Junto Con Propuestas de Prácticas Enfocadas a la Reducción Del Estrés y a la Construcción Del Propio Bienestar. Este Libro Fue Pensado Como un Compañero de Viaje Y Por lo Tanto Dedicado a Los Caminantes Que Buscan Estar Mejor a Través de la Introspección la Libertad Interior y el Respeto Profundo Por el Milagro de Estar Vivos. ISBN: 9789588991115