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Ocu Ediciones. ¡Dormir!; el Momento en Que Nos Liberamos de Las Preocupaciones y Las Fatigas Del Día Para Entrar en el Mundo de Los Sueños y Restablecer el Equilibrio Orgánico y Psicológico. Es Tan Apetecible y Parece Tan Fácil. Sin Embargo; Por Qué la Ocu Decide Publicar Una Guía Sobre el Sueño Por Desgracia; Son Muchas Las Personas Que Por Uno u Otro Motivo Tienen Problemas Para Conciliar el Sueño o Para Concentrarse; Que se Sienten Cansados o Irritables Sin Motivo Aparente o Que Durante el Día se Encuentran Somnolientos. Por Regla General; Respetamos Cada Vez Menos Nuestro Ritmo Natural y Reducimos Las Horas Necesarias de Sueño; Prestando Poca Atención al Espacio en el Que Dormimos; a la Alimentación y al Tiempo Necesario Para Relajarnos Antes Del Descanso; Cuando lo Conveniente Sería Recuperar Los Buenos Hábitos Que Favorecen Las Noches de Sueño Reconstituyente y Tonificante. En la Guía Que Tiene en Sus Manos; Exponemos Los Mecanismos Del Sueño y Los Factores Naturales Que lo Propician; Así Como Consejos Para Dormir Mejor. Dado Que en Muchas Ocasiones no Somos Conscientes de Sufrir un Problema; Hemos Dedicado Buena Parte de Este Libro a Los Indicios Que Permiten Identificar Los Trastornos Del Sueño Más Frecuentes Para Ayudarle a Remediarlos. Para Terminar; Describimos Las Pruebas Que Permiten Establecer un Diagnóstico y Los Posibles Tratamientos. ISBN: 9789587628043